撰稿：森

相信大部分的女性都知道孕期需要“忌口”吧，即使说不上来需要忌口的有哪些食物。想吃不能吃我，睡不着是非常折磨人的两件事，如果还同时发生在怀孕期间那简直就更令人崩溃了。孕期为什么需要忌口呢？还不是为了胎儿的健康发育，胎儿在肚子里的一切营养来源只有孕妈的嘴，因此饮食控制这方面是不容马虎的事情。

如果运要求在孕期，戒掉孕妈以前的所有饮食偏好，那么是有点过分了，但这4类食物的是建议孕妈们都避免去吃，因为伤害的是胎宝，甚至有影响智力的可能。

(资料图片仅供参考)

1.重口类食物

部分地区吃的食物都比较重口味，我们生活中的许多美食也都是以重口味为主。我们做饭也是非常舍得放盐的，因此面对咸香类的食物更是爱不释口，但如果从孕妇的角度分析，那么常常食用重口食物的人是很容易掉发的，甚至严重地会出现记忆力下降的情况，潜在的影响还不得而知。

除此，大量摄入过咸类的食物还会影响到胎儿发育的正常，尤其是脑发育，有出现低智商儿的可能。因而孕妈孕期尽量选择清淡饮食，偶尔尝尝重口食物解解馋即可。

2.含铅类食物

铅类食物对人体发育有着不好的影响，而孕妈作为特殊人群更应该避而远之。过量的“铅”类食物影响的往往是宝宝的智力。常见的含铅食物有皮蛋、膨化类产品，想要胎宝健康成长，就应该做好忌口工作。

3.调料类

家里厨房里常见的调味品，例如鸡精、味精等其中含有大量的谷氨酸钠，这类成分对孕妇来说，具有阻碍微量元素吸收的不良作用，最常见的情况就是缺“锌”。

如果孕期出现严重的缺锌表现，那对胎宝造成的健康发育影响可不容忽视，视力及智力方面是关键。因此为了安全第一，家里做菜尽量迁就一下孕妈，干脆就吃味精、鸡精类调料品，让孕妈感受到家里的重视，大家一起陪着比较容易忌口。

4、过酸类

从古至今流传着“酸儿辣女”的说法，虽然科学性方面没有相关证实，但是如今的人们依旧对此说法深信不疑。因而那些有性别意向的孕妈就会刻意的暗示自己去吃酸类的物质，希望能生个儿。

因为这个说法可以说是没有任何依据的，纯纯的就是个“传说”，因此不应该故意去吃过多的酸类食物，适当的酸类食物可以吃，具有开胃作用，但是食用的量上是需要做好把控。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。